Jak zrobić dietetyczne posiłki?

Zdrowe odżywianie stało się nie tylko modne, ale również cenne, tym bardziej, że coraz więcej produktów które można kupić w sklepie ma mnóstwo chemicznych dodatków. Aby wiedzieć, które są wartościowe, należy czytać składy towarów, zwracać uwagę na producenta, a także datę przydatności do spożycia. Kolejnym krokiem jest stworzenie takiego menu, aby zawierało mnóstwo witamin i mikroelementów, dodawało energii i było przede wszystkim świeże. Pomocą mogą służyć książki kulinarne, w których są proste przepisy dietetyczne na każdy dzień.

Dania dietetyczne na każdy dzień

Wybrać można dla siebie pod względem różnorodności składników, jak również pory dnia. Na rynku sprzedażowym jest ich coraz więcej, ponieważ są to propozycje osób, które zdrowo się odżywiają już od wielu lat. Ponadto książki są niedrogie, a część z nich można dostać w postaci e-booka, co jest wygodne, ponieważ każdy przepis można osobno wydrukować. Dzięki temu zarówno śniadania, jak i obiady będą pełne składników odżywczych, owocowe, warzywne, z dobrej jakości mięsa, a także z domowymi sosami, na bazie warzyw. Przepisy są nie tylko złożone z opisów, jak zrobić danie, ale również ze zdjęć, by łatwiej można było ocenić efekty i stopień trudności.  

Posiłki dla dzieci

Książki kulinarne nie muszą być stworzone tylko dla dorosłych, ale również jako propozycje dla dzieci. Ma to szczególne znaczenie wtedy, kiedy dzieci są wybredne, są alergikami lub też nie lubią wszystkich produktów. Jest to ogromny wyczyn dla matki, by tak sporządzić menu, aby dziecko zjadło obiad i był on wartościowy. Stąd też książki specjalnie pokazują różnorodne pomysły innych mam, które pasjonują się gotowaniem i zdrowym odżywianiem. Dla ułatwienia przepisy dietetyczne są skomponowane według wieku dziecka, dlatego przygotowanie może być łatwiejsze lub trudniejsze. Znacznym ułatwieniem w kuchni są urządzenia takie jak miksery, blendery, urządzenia wielofunkcyjne, dzięki którym szybciej można zrobić surówki, obrać warzywa, a nawet je przygotować. Coraz więcej jest książek dietetycznych dla wegetarian, którzy propagują gotowanie dla dzieci na parze. Produkty są wówczas z odrobiną soli, bez żadnych chemicznych przypraw, a jednocześnie smaczne. Matki uczą się także kupowania produktów w sklepach ekologicznych, tylko w takiej ilości, jaką potrzebują. Daje to produktom świeżość, a na dodatek nic się nie marnuje. Porady tego typu również znajdują się w książkach kulinarnych, a także na blogach i prozdrowotnych stronach internetowych. Dzieciom można także przygotować dietetyczne desery, bez cukru, z owocami i bakaliami, na podstawie przepisów wegańskich.

 

Jak zapewnić sobie słodkości cały rok z książką „Dwanaście słodkich miesięcy”

Książka znanej blogerki kulinarnej Kasi Guzik pod tytułem Dwanaście słodkich miesięcy” to zbiór przepisów na pyszne desery. Jeśli szukasz odpowiedzi, jak w prosty sposób przyrządzić niepowtarzalne słodkie cuda, to doskonale trafiłaś.

Internetowy autorytet w dziedzinie kulinarnych rozkoszy

 

Wiele osób zna i śledzi bloga Kasi „Gotuję, bo lubię!”, wszyscy, którzy go cenią wiedzą, że potrawy jej autorstwa potrafią dogodzić najwybredniejszemu podniebieniu. Zbierają niezliczone pochlebne recenzje i uzależniają od jej kuchni kolejne rzesze fanów. Jednakże, mało kto wie, że przepisy z bloga to zaledwie niewielka cząstka genialnych pomysłów Kasi. To dopiero pierwsza książka, a znaleźć w niej możemy ponad 100 niepublikowany dotąd przepisów. Z tak bogatym wyborem nie można się nudzić, nawet przez cały rok, jak sugeruje tytuł.

Kolejną zaletą tej, zasobnej w mądrość kulinarną książki, jest dobór sezonowych produktów. Z pewnością każdemu nie raz zaświtał w głowie pomysł na wymyślny wypiek, który niestety zawiera składnik niemożliwy do zdobycia o danej porze roku. Wszyscy miewają problemy z wyczuciem, jak długo piec ciasto. Nieraz zamiast wyrośniętego murzynka, wychodzi smutny zakalec. Dzięki temu poradnikowi unikniemy tak banalnych błędów, wystarczy kierować się prostymi wskazówkami, a wszystko będzie idealne.

 

Właściwy deser na właściwą okazję

 

Kiedy przygotowujemy się dla ważnych dla nas wydarzeń, często głowimy się długo, czy zaplanowane dania będą pasować do rangi imprezy i zaproszonych gości. Z pomocą “Dwanaście słodkich miesięcy” na pewno wybrniemy z każdej sytuacji. W tym obszernym zbiorze przepisów znajdzie się bezalkoholowy tort urodzinowy dla dzieci, jak i wykwintne pączki wiedeńskie w sam raz na Tłusty Czwartek.

Dla tych, którzy interesują się tradycją ciekawostką będzie Cwibak z przedwojennej kuchni naszych prababek. A fani nowoczesności i eksperymentów chętnie przetestują Nowojorski sernik pomarańczowy, który może kiedyś przyćmi jego klasyczny amerykański pierwowzór. Jeśli szukamy sposobu na zaimponowanie teściowej, by pochwaliła idealnie wyrosłe ciasto, a koleżanki zazdrościły nam kulinarnego talentu i pomysłowości, ta książka nam na pewno pomoże. Jednak największą przyjemność sprawimy same sobie, jedząc wymyślone przez Kasię Guzik desery. Bo, jak zaświadczają tysiące fanów w internecie, to prawdziwe niebo w gębie.

Słodki prezent dla amatorów słodyczy

Jeśli jeszcze nie zdecydowaliśmy się, jaki wybrać prezent na zbliżający się Dzień Kobiet, to “Dwanaście słodkich miesięcy”  Kasi Guzik idealnie się z tej okazji sprawdzi. Przepisy z tej książki, to świetny sposób, by każdego dnia w długim roku, sprawić sobie i bliskim dużą radość.